中医以为，冬季肾为先天本，补肾指的食最是肾藏先天之精，是种食脏腑阴阳之本，生命根源。物效肾主藏精，果佳178直播体育其所藏之精包含先天之精和后天之精，冬季坚持肾的补肾健康很重要。一年四季哪个时节补肾最好？食最当属冬天，冬天属于藏的种食时节。进入冬天，物效阳气会下降。果佳冬天补肾，冬季很起到不错的补肾养肾效果。

冬天补肾可采用食疗的食最方法，在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能。今日为大家介绍一下冬天补肾佳品，山猫vs神秘人一起了解一下吧。

这4种食物，冬天补肾效果佳

黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，可补肝肾、山猫怎么打赢益精血、润肠燥，可必定程度上改进肾虚导致的各种症状如腰膝酸软、头发掉落、肤色晦暗等，具有必定的调度成效。主张黑芝麻做成自芝麻酱，或者与菜肴共同食用。

枸杞

枸杞性味甘、平，归肝、肾经，可补养肝肾、益精明目。枸杞可用于治疗肝肾阴虚，视力减退、腰膝酸软、遗精消渴、阴虚劳嗽等症。食用枸杞，可泡水喝，也可做菜时放上适量枸杞。

山药

山药性味甘、平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。山药能起到必定的补养健身、美容养颜、补肺润肺、调度脾胃等成效。山药既能够单独食用，还能够调配其他食材，比方山药排骨汤。

板栗

板栗为果实，性味甘、温，可滋阴补肾。板栗可必定程度上缓解胃肠衰弱，呈现反胃、泄泻甚至出血的症状。板栗做法简单，能够直接煮熟吃，还可调配鸡肉、猪肉等做成菜肴。

上面四种食物有必定程度上缓解肾虚，但是食疗毕竟是食疗。如果肾虚，主张仍是前往医院进行诊治为佳，争取早日康复。

• ·15亿！两大玻璃基板项自签约南浔,企业经营
• ·哪些人不宜食用牛舌？牛舌的副作用有哪些?
• ·嘉元科技荣获海关AEO高级认证
• ·安踏儿童用天文学灵感 托起孩子的每一步轻盈跳跃
• ·「玻璃革命+门窗智造」富轩X广州建博会首发三大财富引擎，抢滩千亿蓝海
• ·儿童意外险为什么最高只有20万
• ·天下晨間新聞：美英貿易協議，英國鋼鋁免稅進美國｜天下雜誌
• ·珠江委部署七项防汛措施，系统提升洪水防御能力
• ·各方悼念若塔兄弟，C罗：我们将永远思念你们
• ·一图读懂广东四大国际传播平台
• ·中美貿易談判後的三個重要細節：實際稅率、晶片管制、示範效應｜天下雜誌
• ·爱儿健Aicoken童装 解锁山系穿搭 让暑假活力“野”起来
• ·重疾保险陷阱是什么意思啊
• ·从南到北卖断货！好巧沙糖桔汽水终端铺货风暴，你错过了吗？
• ·LAFULAI童装新品 简约而时尚百搭 简约自然
• ·jnby by JNBY用简约复古 解锁孩童的时尚叙事